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2006-10-15

歩大走路快愈健康

這個活動好合我,因為我都是快歩的行~(^0^


歩大走路快愈健康
15/10/2006
走路可以促進健康,但要視乎歩伐大小和速度。加拿大艾蒙頓亞伯達大學研究指,走得 愈快愈大歩,至令人喘氣的程度,可促進葡萄糖新陳代謝、制身體的脂肪含量,效果媲美帶氧運 動。,硑究人員將一百廿八名男女分兩組,半年內不限形式日走一萬歩,一組在健身室以踏歩機、跑歩機 或腳踏車歩行,一組自行在日常生活歩行,結果發現前者肺部最大氧氣消 耗量百分之十,後者只百分之四。
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那平時朝早返工返學不要那麼早出門口好了XD
咁就可以日日勁趕跑住返去, 身體更健康[毆]

咁你小心遲到~XD
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